Conheça os 5 benefícios da melancia para saúde
Por: Sandra Carrijo A melancia é uma deliciosa fruta rica em água, potássio, magnésio e um excelente diurético natural. É ótima para o equilíbrio de fluidos corporais, ajuda a prevenir a retenção de umidade e promove uma pele hidratada e jovem. 1 Melhora o sistema imunológico Como excelente fonte de vitamina C, a melancia contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico. Além disso, também contém carotenoides, que são antioxidantes que se mostraram eficazes na prevenção de certas doenças, e alguns tipos de câncer. E também auxilia na redução das deficiências nutricionais do organismo e na prevenção dos quadros de anemia. 2 Auxilia no controle da pressão arterial Além de ser rica em água, os principais nutrientes da melancia que são responsáveis por este benefício são a citrulina, o potássio e o magnésio que são bons tanto para regular a pressão alta, como a pressão baixa. Além disso, o licopeno ajuda a baixar a pressão arterial e o colesterol, além de prev...